Faim & satiété
Comprendre pourquoi certains repas calent davantage et pourquoi d’autres relancent rapidement l’envie de manger.
Ma méthode. Ma transformation. Ta métamorphose.
Plus qu’un livre, un plan d’action complet pour transformer ton corps, ta confiance et ta vie.
-42KG
LE POINT DE DÉPART DE LA MÉTHODE
« Avant de comprendre, j’avais déjà tout essayé. »
Lucie a perdu 42 kilos. Avant d’en arriver là, elle a connu les régimes, les méthodes successives, les reprises et les solutions qui ne tenaient pas dans le temps.
Pendant des mois, elle a observé ses propres habitudes, testé, appris et surtout cherché à comprendre pourquoi elle prenait du poids et comment inverser le processus de façon plus logique.
C’est ce parcours personnel qui a donné naissance à Hypotéine et à la formation De Grosse à Canon.
Découvrir la formation →Visuels de reconstitution utilisés pour illustrer le parcours de Lucie.COMPRENDREPourquoi tes habitudes influencent faim et satiété
STRUCTURERConstruire des repas simples sans tout peser
APPLIQUERDes règles concrètes pour la vraie vie
CONTINUERCorriger sans repartir de zéro
CE QUE TU VAS TROUVER DANS CE LIVREBien plus qu’un livre.
Bien plus qu’un livre.
Un vrai déclic pour changer.
À travers ce livre, tu vas trouver un vrai déclencheur de motivation, des explications claires pour comprendre ton métabolisme, des solutions concrètes pour aller jusqu’au bout, des recettes Hypotéine gourmandes et un planner de suivi pour observer tes résultats.
PLANNER 30 JOURSinclus dans le livre
01
Un vrai déclencheur de motivation
Pour comprendre ce qui te bloque et retrouver une raison solide d’aller jusqu’au bout.
02
Des techniques concrètes
Pour gérer les repas, les envies, les écarts et la vraie vie sans repartir de zéro.
03
Un suivi qui rend les progrès visibles
Avec un planner complet pour observer ton évolution pendant 30 jours.
EN PROFITER MAINTENANT
131 pages · recettes offertes · planner 30 jours inclus
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PLUS QU’UN LIVRE
Une véritable formation pour comprendre ce que tu fais.
Le but n’est pas de te donner une liste d’ordres pendant 30 jours. Le but est que tu comprennes suffisamment ton alimentation pour devenir plus autonome.
Protéines
Comprendre leur rôle dans la satiété, le maintien de la masse musculaire et la structure de tes repas.
Énergie & portions
Comprendre le déficit énergétique sans obsession et apprendre à construire des portions conscientes.
Glucides & fibres
Choisir plus intelligemment les aliments qui t’aident à garder une alimentation stable et rassasiante.
Automatismes
Repérer le grignotage, les déclencheurs et les moments où les anciennes habitudes reprennent le dessus.
La vraie vie
Restaurant, fatigue, week-end, repas de secours : appliquer la méthode sans vivre dans une bulle.
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Comprends la méthode, construis ton cadre et commence à l’appliquer dès ton prochain repas.
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QUESTIONS FRÉQUENTES
Avant de commencer
Est-ce un régime strict ?
Hypotéine propose un cadre alimentaire structuré, mais l’objectif est surtout de comprendre et d’adapter les principes à la vraie vie.
Dois-je compter toutes mes calories ?
Non. La formation explique le rôle de l’équilibre énergétique, mais cherche surtout à simplifier les décisions grâce à la composition des repas.
Comment vais-je recevoir la formation ?
Après paiement, tu accèdes immédiatement au PDF et tu reçois également tes liens par e-mail.
Et si j’ai une situation médicale particulière ?
La méthode ne remplace pas un suivi médical ou diététique. Grossesse, trouble alimentaire, diabète, maladie rénale ou traitement nécessitent un avis adapté.